Sayuran memegang peran penting dalam menjaga keseimbangan gizi tubuh setiap hari. Kandungan serat, vitamin, dan mineral dari sayuran mendukung fungsi tubuh secara optimal. Dengan memasukkan sayuran dalam setiap hidangan, tubuh
Menggabungkan sayuran dengan warna berbeda dapat meningkatkan kualitas nutrisi dalam menu harian. Sayuran merah, kuning, hijau, dan ungu memiliki kandungan fitonutrien yang berbeda, sehingga tubuh memperoleh berbagai manfaat. Misalnya, paprika
Mengonsumsi berbagai jenis sayuran setiap hari sangat penting untuk mencapai diet seimbang. Setiap jenis sayuran menawarkan kandungan nutrisi yang berbeda, seperti vitamin, mineral, dan serat. Dengan mengombinasikan berbagai sayuran, tubuh
